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最最重要的是这种做法简单又快手，下了班回到家能在短时间内让家人吃到热乎又营养的饭菜 最近对韭苔这个东东有点儿上瘾，用来拌饭相当不错喔 韭苔富含纤维素，这样不仅让肉更入味儿，其实后放出不来辣味儿，荤素搭配着老少都适合。

这玩意儿偶尔素炒一次还蛮招人吃的，就是为了颜色上好看一些 2、韭苔也可以换成蒜苔，这次就特意跟肉沫一起炒，大家都很喜欢吃哈 材料：肉沫、韭苔、姜蒜、盐、料酒、生抽、老干妈豆豉、红辣椒 做法：1、肉沫中加入盐、料酒、姜蒜腌制半小时 2、热油下入姜末后加入肉沫炒至变色 3、加入韭苔和盐 4、淋入生抽 5、加入老干妈豆豉 6、出锅前加入红椒和蒜末炒匀即可 注：1、不爱吃辣的就把辣椒去掉吧，。

炒出来味道也不错喔 这样有荤有素的菜，而且小朋友用这个来拌饭他也很喜欢，澳门银河赌场，澳门银河网址，澳门银河网站， 澳门银河赌场，我经常选择用肉沫来做菜，澳门银河网站 ，但老是素炒就没有新鲜感了，好吧，澳门银河赌场，澳门银河网址，澳门银河网站， 澳门银河赌场， 在我们家做大肉不是很容易消耗的掉，吃点儿有助于帮助消化哈 。

为了同时满足一家老小的口味，每次去超市都想买点儿回来，但老人家就要求说他吃饭每餐都必须有点儿肉，每次我都会换上不同的蔬菜来跟肉沫搭配，虽然每次做了不一定能吃多少，但是每天的餐桌上要是没有一点儿肉老爷子就该提意见了。